26.09.2016

Один из трехста стоматологов, опрошенных Академией общей стоматологии, говорит, что кислотные продукты и напитки являются самыми распространенными причинами чувствительности зубов, сразу после способа, которым люди чистят свои зубы.

Как лучше определить и понять кислотные продукты и научиться поддерживать нейтральный уровень pH в организме? Вы можете обратиться к своему врачу, проконсультироваться с диетологом или самостоятельно изучить этот вопрос. Найти исследования о кислотных и щелочных продуктах, а также о pH-уровнях пищи можно легко в литературе и в Интернете. Если вас беспокоит чувствительность зубов, старайтесь избегать употребления кислотных продуктов насколько это возможно. Вот список кислотных продуктов и их общего уровня кислотности.

Умеренно кислотные продукты

• Мясо
• Бобы
• Большинство злаков
• Кукуруза
• Рыба
• Птица
• Кофе
• Слива, чернослив и клюква

Очень кислотные продукты

• Спортивные напитки
• Апельсиновый сок
• Помидоры
• Йогурт/Сметана
• Вино
• Газированные напитки (например, кола)
• Большинство броженых продуктов и выдержанных сыров
• Фрукты
• Консервированные продукты

Наслаждение кислотными продуктами

Кислотные продукты можно потреблять в умеренных количествах. Если вы предпочитаете питаться кислотными продуктами, но испытываете значительную чувствительность зубов, существует множество мер, которые вы можете предпринять, чтобы снизить дискомфорт в зубах.

Согласно Академии общей стоматологии, самым простым способом снять чувствительность зубов от кислотных продуктов является использование зубной пасты для снятия зубной чувствительности и мягкой зубной щетки.

crest.com

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 10 основных причин чувствительности зубов