28.11.2016

Легко улучшить дыхание и сохранить здоровье зубов и десен одновременно. Попробуйте эти простые шаги, чтобы ваш рот ощущался свежим и чистым.

1. Чистить и использовать зубную нить чаще.

Наклейка, липкая плёнка на ваших зубах, собирает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Застрявшая пища также усугубляет проблему.

Чистите зубы как минимум два раза в день, и используйте зубную нить хотя бы раз. Если вы беспокоитесь о запахе изо рта, делайте это чуть чаще.

Однако не переборщите. Если вы чистите слишком сильно, вы можете истончить свои зубы, делая их уязвимыми к разрушению.

2. Прополощите рот.

Кроме освежения дыхания, умывалка добавляет дополнительную защиту, уничтожая бактерии. Свежий мятный вкус может приносить вам удовольствие. Но убедитесь, что выбранная вами умывалка убивает бактерии, вызывающие неприятный запах. Не просто скрывайте запах. Прополаскивайте рот хорошей умывалкой ежедневно и останавливайте проблему у ее источника.

Также можно освежить дыхание, полоща рот обычной водой после еды. Это позволяет удалить остатки пищи, застрявшие между зубами.

3. Очистите язык.

На вашем языке образуется покрытие, которое может быть источником неприятных бактерий. Чтобы избавиться от них, аккуратно чистите язык зубной щеткой.

Если ваша щетка слишком большая, чтобы удобно достигать задней части языка, попробуйте щетку-скребок. «Они специально разработаны для равномерного давления на поверхность языка. Они удаляют бактерии, остатки пищи и омертвевшие клетки, с которыми само чистка справиться не может», говорит гигиенист Памела Л. Киньонес, бывший президент Ассоциации стоматологических гигиенистов Америки.

4. Избегайте продуктов, испорченных запахом.

Лук и чеснок являются крупными провинителями. Но чистка зубов после их употребления не помогает.

Вещества, вызывающие их неприятный запах, попадают в вашу кровь и переносятся в легкие, чтобы выдыхаться, говорит стоматолог Ричард Прайс, DMD, представитель Американской стоматологической ассоциации.

Самый лучший способ решить проблему? Не употребляйте их или, по крайней мере, избегайте их перед работой или встречей с друзьями.

5. Откажитесь от курения.

Кроме того, что вызывает рак, курение может повредить ваши десны, покрасить ваши зубы и вызвать неприятный запах изо рта.

Никотиновые пластыри без рецепта могут помочь справиться со скулым. Если вам нужна небольшая помощь, назначьте врачу встречу, чтобы обсудить программы борьбы с курением или медикаменты по рецепту, которые помогут вам навсегда бросить курить.

6. Пропустите послеобеденные мятные леденцы и жуйте без сахара.

Бактерии в вашем рту обожают сахар. Они используют его для выработки кислоты. Это разрушает ваши зубы и вызывает неприятный запах изо рта. Жуйте без сахара.

«Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая является естественным механизмом защиты рта от кислот плака, вызывающих кариес и неприятный запах изо рта», - говорит Киньонес.

7. Сохраните здоровье своих десен.

Болезнь десен вызывает неприятный запах изо рта. Бактерии собираются в карманах в основании зубов, что создает запах.

Если у вас болезнь десен, ваш стоматолог может посоветовать вам обратиться к периодонтологу, который специализируется на ее лечении.

8. Увлажните рот.

Если вы не вырабатываете достаточное количество слюны, то можете заболеть кариесом и испытывать неприятный запах изо рта. Если рот сухой, пейте много воды днем.

Жуйте без сахара или сосите безсахарные леденцы. Также попробуйте использовать увлажнитель воздуха ночью, чтобы увлажнить воздух в вашем доме.

9. Обратитесь к врачу.

Если ваши проблемы с дыханием продолжаются, несмотря на все ваши усилия, назначьте врачу встречу в вашем месте недалеко от Холландейл-Бич, Флорида. Он проверит, связаны ли ваши проблемы с медицинским состоянием.

webmd.com

RELATIVE Плохое дыхание (галитоз)

Medical Note: This article is for educational purposes only and is not a substitute for a professional dental diagnosis, examination, or personalized treatment plan. Every patient’s condition is different. The appropriate treatment can only be determined after an in-person consultation, review of dental and medical history, and necessary diagnostic imaging. If you are experiencing pain, swelling, infection, trauma, or a dental emergency, please contact a licensed dentist promptly.

Back to Press Center

Отзывы

Могу сообщить, что у меня был положительный опыт в офисе доктора Горбатова. У меня было выполнено несколько процедур, и все прошли хорошо. Доктор очень профессионален и отвечает на все мои... Далее

Christine Stahl

Я очень благодарен доктору и всему персоналу офиса. Очень профессиональная работа и отличное лечение.

Guillermo Ricard

Я обычно очень боюсь стоматологов, особенно хирургических вмешательств, но сегодня доктор Горбатов и его замечательная команда сделали всё так легко и профессионально, что это превзошло все ожидания. Они очень компетентны... Далее

Marlene Girard

Привет, Доктор Горбатов – это действительно ЛУЧШИЙ, так что просто забудьте о всех остальных! Я действительно стала свидетелем ЧУДА! У моей сестры теперь улыбка киноактрисы! Огромное вам спасибо!

Valnea Del Bianco (Hallandale Beach, FL)

Доктор Горбатов - лучший стоматолог, без сомнения! Во-первых, у него есть редчайшее умение делать практически безболезненную анестезию, что является огромным плюсом для тех, кто боится уколов, как и я. И,... Далее

Iryana Tsyrina

Доктор Горбатов - превосходный стоматолог, главным приоритетом которого является комфорт пациентов и предоставление лучших стоматологических услуг. Он оказывает внимательное обслуживание, используя современные техники и оборудование в стоматологии. Прекрасное и честное... Далее

9 способов избавиться от неприятного запаха изо рта