28.11.2016

Легко улучшить дыхание и сохранить здоровье зубов и десен одновременно. Попробуйте эти простые шаги, чтобы ваш рот ощущался свежим и чистым.

1. Чистить и использовать зубную нить чаще.

Наклейка, липкая плёнка на ваших зубах, собирает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Застрявшая пища также усугубляет проблему.

Чистите зубы как минимум два раза в день, и используйте зубную нить хотя бы раз. Если вы беспокоитесь о запахе изо рта, делайте это чуть чаще.

Однако не переборщите. Если вы чистите слишком сильно, вы можете истончить свои зубы, делая их уязвимыми к разрушению.

2. Прополощите рот.

Кроме освежения дыхания, умывалка добавляет дополнительную защиту, уничтожая бактерии. Свежий мятный вкус может приносить вам удовольствие. Но убедитесь, что выбранная вами умывалка убивает бактерии, вызывающие неприятный запах. Не просто скрывайте запах. Прополаскивайте рот хорошей умывалкой ежедневно и останавливайте проблему у ее источника.

Также можно освежить дыхание, полоща рот обычной водой после еды. Это позволяет удалить остатки пищи, застрявшие между зубами.

3. Очистите язык.

На вашем языке образуется покрытие, которое может быть источником неприятных бактерий. Чтобы избавиться от них, аккуратно чистите язык зубной щеткой.

Если ваша щетка слишком большая, чтобы удобно достигать задней части языка, попробуйте щетку-скребок. «Они специально разработаны для равномерного давления на поверхность языка. Они удаляют бактерии, остатки пищи и омертвевшие клетки, с которыми само чистка справиться не может», говорит гигиенист Памела Л. Киньонес, бывший президент Ассоциации стоматологических гигиенистов Америки.

4. Избегайте продуктов, испорченных запахом.

Лук и чеснок являются крупными провинителями. Но чистка зубов после их употребления не помогает.

Вещества, вызывающие их неприятный запах, попадают в вашу кровь и переносятся в легкие, чтобы выдыхаться, говорит стоматолог Ричард Прайс, DMD, представитель Американской стоматологической ассоциации.

Самый лучший способ решить проблему? Не употребляйте их или, по крайней мере, избегайте их перед работой или встречей с друзьями.

5. Откажитесь от курения.

Кроме того, что вызывает рак, курение может повредить ваши десны, покрасить ваши зубы и вызвать неприятный запах изо рта.

Никотиновые пластыри без рецепта могут помочь справиться со скулым. Если вам нужна небольшая помощь, назначьте врачу встречу, чтобы обсудить программы борьбы с курением или медикаменты по рецепту, которые помогут вам навсегда бросить курить.

6. Пропустите послеобеденные мятные леденцы и жуйте без сахара.

Бактерии в вашем рту обожают сахар. Они используют его для выработки кислоты. Это разрушает ваши зубы и вызывает неприятный запах изо рта. Жуйте без сахара.

«Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая является естественным механизмом защиты рта от кислот плака, вызывающих кариес и неприятный запах изо рта», - говорит Киньонес.

7. Сохраните здоровье своих десен.

Болезнь десен вызывает неприятный запах изо рта. Бактерии собираются в карманах в основании зубов, что создает запах.

Если у вас болезнь десен, ваш стоматолог может посоветовать вам обратиться к периодонтологу, который специализируется на ее лечении.

8. Увлажните рот.

Если вы не вырабатываете достаточное количество слюны, то можете заболеть кариесом и испытывать неприятный запах изо рта. Если рот сухой, пейте много воды днем.

Жуйте без сахара или сосите безсахарные леденцы. Также попробуйте использовать увлажнитель воздуха ночью, чтобы увлажнить воздух в вашем доме.

9. Обратитесь к врачу.

Если ваши проблемы с дыханием продолжаются, несмотря на все ваши усилия, назначьте врачу встречу в вашем месте недалеко от Холландейл-Бич, Флорида. Он проверит, связаны ли ваши проблемы с медицинским состоянием.

webmd.com

RELATIVE Плохое дыхание (галитоз)

Back to Press Center

Отзывы

Очень высокий профессионализм, отличная атмосфера и отзывчивость сотрудников сделали этот стоматологический офис одним из лучших. Хорошо функционирующая команда, возглавляемая одним из лучших специалистов США, доктором Горбатовым, делает ваше пребывание в... Далее

Lili Ivanova (Sunny Isles Beach, FL)

Отличный опыт! Я действительно почувствовал, что доктор Горбатов и его персонал нашли время объяснить и выполнить процедуры со своей стороны на очень короткое уведомление. Очень рекомендую!

Suzanne Ireland

Потрясающее обслуживание! Команда владеет своим делом на высшем уровне. У меня было два случая срочной необходимости перелечивания корневых каналов, и доктор Горбатов со своей командой скрупулезно спасли мои зубы и... Далее

Yuliia Vienikova

Очень профессионально и высокого качества, определенно рекомендую всем, кто хочет чувствовать себя уверенно, улыбаясь.

Korina Macsimova

Замечательное место, где работают настоящие профессионалы! Они обнаружили проблему всего за минуту и сразу помогли с её решением👍🏻

Евгения Салабута

Отличный офис. Доктор Горбатов - отличный стоматолог. Персонал очень милый и полезный. Одно из лучших впечатлений. Очень рекомендую.

Phicha M

Отличный врач, отличное обслуживание, очень дружелюбный, профессиональный! Очень рекомендую!!!

Kisa Kisa

Доктор Горбатов - превосходный стоматолог, главным приоритетом которого является комфорт пациентов и предоставление лучших стоматологических услуг. Он оказывает внимательное обслуживание, используя современные техники и оборудование в стоматологии. Прекрасное и честное... Далее

9 способов избавиться от неприятного запаха изо рта