octubre 23, 2017

A veces ocurre el mal aliento. Si alguna vez has sentido esa sensación desagradable en una cita, en una entrevista de trabajo o simplemente hablando con amigos, no estás solo. Estudios demuestran que el 50 por ciento de los adultos ha tenido mal aliento, o halitosis, en algún momento de sus vidas.

¿Qué causa el mal aliento?

Hay varias razones por las que podrías tener mal aliento. Aunque muchas de ellas son inofensivas, a veces el mal aliento puede ser señal de algo más serio.

Bacterias
El mal aliento puede ocurrir en cualquier momento gracias a los cientos de tipos de bacterias causantes del mal aliento que naturalmente viven en tu boca. Tu boca también actúa como un invernadero natural que permite que estas bacterias crezcan. Cuando comes, las bacterias se alimentan de los restos de comida en tu boca y dejan un producto de desecho que tiene un olor desagradable.

Boca seca
¿Te sientes con la boca seca? Es posible que tu boca no esté produciendo suficiente saliva. La saliva es importante porque trabaja constantemente para limpiar tu boca. Si no tienes suficiente saliva, tu boca no se está limpiando tanto como debería. La boca seca puede ser causada por ciertos medicamentos, problemas en las glándulas salivales o simplemente respirar por la boca.

Enfermedad de las encías
Mal aliento que simplemente no desaparece o un sabor desagradable constante en tu boca pueden ser señales de una enfermedad avanzada de las encías, que es causada por una bacteria pegajosa que causa caries llamada placa.

Alimentos
Ajo, cebolla, café... La lista de alimentos que causan mal aliento es larga, y lo que comes afecta el aire que exhalas.

Fumar y tabaco
Fumar mancha tus dientes, te da mal aliento y te pone en riesgo de varios problemas de salud. El tabaco reduce tu capacidad de saborear los alimentos e irrita los tejidos de las encías. Los fumadores tienen más probabilidades de sufrir enfermedades de las encías. Como el tabaco también afecta tu sentido del olfato, es posible que los fumadores no sean conscientes de cómo huele su aliento.

Condiciones médicas
Las infecciones bucales pueden causar mal aliento. Sin embargo, si tu dentista ha descartado otras causas y te cepillas y usas hilo dental todos los días, tu mal aliento podría ser el resultado de otro problema, como una sinusitis, reflujo gástrico, diabetes, enfermedad del hígado o enfermedad renal. En este caso, consulta a tu médico.

¿Cómo puedo evitar el mal aliento?

Cepilla y usa hilo dental
Cepíllate dos veces al día y limpia entre tus dientes diariamente con hilo dental para eliminar todas esas bacterias que causan tu mal aliento.

Cuida tu lengua
No te olvides de tu lengua cuando cuidas tus dientes. Si sacas tu lengua y miras hacia atrás, verás una capa blanca o marrón. Ahí es donde se pueden encontrar la mayoría de las bacterias causantes del mal aliento. Usa un cepillo de dientes o un raspador de lengua para eliminarlas.

Enjuague bucal
Los enjuagues bucales de venta libre pueden ayudar a matar bacterias o neutralizar y enmascarar temporalmente el mal aliento. Sin embargo, es solo una solución temporal. Cuanto más tiempo esperes para cepillar y usar hilo dental para eliminar los restos de comida en tu boca, más probable es que tu aliento sea ofensivo.

Limpia tus dentaduras
Si usas dentaduras removibles, sácalas por la noche y límpialas a fondo antes de usarlas nuevamente por la mañana.

Mantén el flujo de saliva
Para aumentar el flujo de saliva en tu boca, prueba a comer alimentos saludables que requieran mucha masticación, como zanahorias o manzanas. También puedes probar a masticar chicle sin azúcar o chupar caramelos sin azúcar. Tu dentista también puede recomendarte saliva artificial.

Deja de fumar
Dejar este hábito peligroso es bueno para tu cuerpo en muchos aspectos. No solo tendrás un aliento más fresco, sino que también tendrás una mejor calidad de vida.

Visita a tu dentista regularmente
Si estás preocupado por lo que está causando tu mal aliento, pide una cita para ver a tu dentista. Las revisiones regulares permiten a tu dentista detectar cualquier problema, como enfermedades de las encías o boca seca, y detenerlos antes de que se vuelvan más graves. Si tu dentista determina que tu boca está sana, es posible que te refiera a tu médico de atención primaria. ¿Necesitas un dentista? Encuentra nuestra oficina cerca de ti.

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